瘦腰的最快方法 毛巾瘦腰操让你甩掉水桶腰

　　左斜操

　　Step1：站立，两脚打开，比肩稍宽。收紧腹部，挺胸。两手各握一端毛巾，高举过头，手肘弯曲成90度。　

　　Step2：右腿弯曲向上抬起，膝盖朝向外面。身体向右膝盖弯曲，右手向下拉毛巾，左手同时移动毛巾。两手肘依然保持90度。　

　　Step3：左腿弯曲向上抬起，膝盖朝向外面。身体向左膝盖弯曲，左手向下拉毛巾，右手同时移动毛巾。两手肘依然保持90度。

　　注意事项：step2与step3是互为相反的动作，应该连贯练习，左右各做20次。