夏季应该怎样瘦手臂

　　动作三：

　　端坐在椅子上，上身打直，收腹挺胸。左手窝在椅子边缘，右手放在肩膀。然后进行耸肩运动，左肩耸到最高的位置，保持这个姿势10秒钟，然后缓缓放下肩膀，重复这个动作10次即可。然后换到右边位置，这个动作重复10次即可。

　　动作四：

　　端坐椅子上，两腿自然弯曲，上身打直，收腹挺胸，两手手指在胸前交叉。两手手臂尽最大可能在头顶举起，头部微微向上抬起，保持这个姿势10妙，然后放下双手，重复这个动作20次。

　　怎样瘦手臂，这四个动作能够帮助到你，没有时间去健身房，这些小妙招正好能够帮助解决这个问题。