快速瘦手臂的方法 赶走拜拜肉

　　就算已经是秋天了，大家都穿长袖衣服，不用露出手臂，但是在越来越冷的环境中，不少mm更是缺乏运动锻炼，手臂很容易就会发福成了麒麟，所以瘦手臂不能停，下面有几种瘦手臂的方法可以试试，平时简单的运动就能防止粗手臂，甩掉拜拜肉。

　　对付脂肪过剩粗手臂

　　脂肪丰厚的手臂是最难对付解决的，需要不断的努力才能打败肉肉。手臂下的肌肉很少能被运动到，所以容易在秋天爆发，因此，不要再偷懒，来次手臂脂肪魔鬼训练吧。

　　击退手臂脂肪练习

　　在开始进行练习前，要注意以手臂作为用力点，不要用其他身体部位，这样才能达到瘦手臂的目的。在开始进行时可能会觉得有点困难，因为需要双手臂来支撑全身的重量，但是只要你坚持练习，不出半个月，手臂的线条就会有明显的改善。