4招轻松减肥瘦手臂

      手臂粗不管穿哪种吊带衣服都不好看，粗粗的手臂总想让长袖子挡起来，如何减肥瘦手臂，甩掉蝴蝶袖，一起来看下面这些瘦手臂的运动吧。

　　总有些姑娘很会长，手臂细细的，看上去她很瘦，但实际上体重也不算轻，这让很多mm感到羡慕。有时候即使你不是很胖，但是手臂上的肉肉很丰厚，也会给人一种粗壮的感觉。如果手臂很纤细的话，从视觉角度来讲，整体看上去都会比较瘦。所以想要减肥的你可以先从瘦手臂开始。

　　手臂是全身最容易堆积脂肪的一个部位，著名的“蝴蝶袖”就长在手臂肱三头肌的位置，由于很少利于这个部位，所以就变得很松弛，只有通过手臂的锻炼，才能甩掉“蝴蝶袖”。

　　今天为大家介绍的瘦手臂运动主要针对肱三头肌，这套运动不光能减去手臂上的赘肉，连肩膀和背部的肉肉都能一同锻炼到，使你的身上的赘肉变得紧实。这套运动的关键是要求每个动作都要保持关节的弯曲，但不用过于僵硬，角度也不用很大，不然容易造成关节损伤。而身体其他的部位也要配合进行这个运动，一次做3组，每组的动作要重复进行8～12次，6个星期之后，你就能发现身体的变化了。