怎么减手臂 合理饮食吃出细手臂

　　怎么减手臂?一双纤纤玉臂更显你娇柔的身躯，有谁会喜欢粗手臂呢?所以要减肥，可别忘了减手臂，下面是几种可通过饮食减手臂的方法。

　　饮食减手臂一：浮肿

　　寒冷的气温和导致体液循环恶化的饮食方式会造成体内水分滞留，从而形成积水型浮肿。所以在日常饮食上要注意下面几点：

　　1、尽量避免食用口味过重的食物。

　　2、多喝水，少喝饮料。

　　3、多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　4、多食用可促进血液循环的食物，比如牛肉、番茄、苹果、菠萝、草莓、香蕉、柠檬、猕猴桃、梅子等食物。