怎么减手臂 合理饮食吃出细手臂

       饮食减手臂二：脂肪

　　想减掉手臂上的脂肪，其实是需要全身的配合，不然效果不会太好，上半身的脂肪不会只堆积在手臂上。一般手臂肥胖者的肩膀、后背和胸部的肌肉也较松弛，所以想拥有紧实的手臂，就要远离高热量和高脂肪的食物。

　　饮食减手臂三：保持

　　在经过一段时间的努力后，也许你的手臂真的已经变细了，但此时还不能松懈，为了防止反弹还需要再接再厉，因此，良好的饮食习惯依然要保持。