助你雕塑S身形的翘臀操

　　Step2、吐气的同时，两手向后伸展，有臀部以及大腿用力夹紧枕头，持续40秒钟后放松。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]