助你拥有性感翘臀的7大运动

　　臀部可以说是女性身材非常关键的一个部位，但是许多亚洲女性的臀部天生比较扁平，在的时候臀部不能一味的减脂，关键是要加强对臀部肌肉的训练，这样才能拥有性感的翘臀。

　　1.爬楼梯瘦臀

　　我个人认为爬楼梯也是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活习惯，对于那些不爱运动的美眉来说，是一种不错的健身方法。