懒MM最爱的6式简易瘦背操
http://fitness.qm120.com2012-07-18 17:47:20 来源：全民健康网
瘦背操STEP3 左手放在右脚膝盖上
双手回复原状后，将右脚抬起，并将左手放在右脚的膝盖上，并将膝盖往腹部拉，大约5秒。
瘦背操STEP4 右脚往左边倒
接著将右脚慢慢往左侧倾倒，伸展背肌，一样停个5秒，这样能消除背部松垮垮的肉喔！
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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