懒MM最爱的6式简易瘦背操

　　瘦背操STEP5 右手放在左脚膝盖上

　　同样的姿势，改换左脚。将右手放在左脚膝盖上，接著将左膝拉近腹部，大约5秒。

 　　瘦背操STEP6 左脚往右边倒

　　将左脚慢慢往右侧倾倒，停个5秒，感觉背部肌肉有拉扯的感觉，就代表在燃烧脂肪啰！

　　躺在垫子上，重复这６个简单的动作，不仅可以帮助你瘦掉背部赘肉，还能轻松还你一个标准背型！