网友多年瘦腿经验谈 粗腿马上瘦

　　方法：按摩膏+刮痧+保鲜膜

　　我先是将两条腿都涂上按摩膏，用量的话感觉差不多就行了，我反正用的不是很多，肉多和要刮的穴道的位置一定保证要抹到，不然会刮不动的，也会弄疼自己，按传奇的刮痧方法和顺序刮，我现在是一个穴道70下，刮完大概只要15分钟(熟能生巧)，然后开摩，我是用按摩肌肉的方法，时间随意，感觉腿上按摩膏吸收就可以了，手上若还是感觉有残留的话，就顺便按摩下手臂吧，不要浪费嘛。

　　包上保鲜膜，因为要包20-30分钟，那就顺便架腿喽，抬腿与墙成90°，接着等吧，这架腿是我自加的。最后拆膜，放松小腿，睡觉，历时60分钟左右。

　　【不过我现在偷懒了，没了抬腿和保鲜膜，直接就省了半小时】

　　要是MC来了的话，就只用按摩膏按摩+保鲜膜，其他都停止。

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