如何瘦腿最快最有效

　　动作三

　　1.坐姿，双腿往外弯曲，脚掌相对

　　2.上半身慢慢往前下方压，直至感觉大腿肌肉有拉伸的感觉

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]