如何瘦腿最快最有效
http://fitness.qm120.com2010-03-17 14:27:35 来源：全民健康网
动作十二
1.侧躺姿势，左手弯曲，放在脑后，双腿伸直，右手自然放在腰侧
2.右腿慢慢往上弯曲，右手抓住右脚踝往上拉伸，左右轮流重复做5次
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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