如何瘦腿最快最有效

　　动作十一

　　1.侧躺姿势，左腿伸直，右腿弯曲成90度，放在左腿上面，左手放在右腿上面

　　2.头部慢慢往右方转动，保持10秒后换边进行

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]