粗腿怎么办 最有效的瘦腿运动

　　对于吃的多又懒得运动的女性来说，她们多数都是萝卜腿的受害者，想要甩掉可恶的胖胖腿，先要下定决心开始做运动，才是最科学有效的瘦腿方法。以下是小编推荐给你的两套瘦腿运动，加上哑铃和健身球的辅助，让你增添趣味之余又能达到事半功倍的效果。

　　一、哑铃瘦腿操

　　1.双手握紧哑铃，双手举平往前伸，双腿膝盖弯曲，左腿往前，右腿往后着地，呈弓步状

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]