怎么减肥瘦腿 简单动作修正腿型

　　那些长腿们，凭借一双瘦长的腿部，走到任何地方，都会引来众多的回头率。是任何女性都向往的目标。想告别粗壮难看的萝卜腿，并非什么难事，只要把以下的几简单动作做好，就可以让你一步一步走出萝卜腿困扰!

　　一、走路姿势～迈开跨步走

　　没想到走路的姿势也会影响到腿型吧!迈开步伐，利用大腿、臀部的肌群一起执行行走的动作，才不会将所有身体力量集中在小腿上，而形成大大的萝卜。

　　二、20分钟的抬腿

　　经常久站的你，站立时整个身体都集中在腿部，使得腿部的血液循环不佳，因而让养分不能供给到身体末端，腿型当然不会美丽。所以，记得喔!每天睡前执行20分钟的抬腿很重要，可以帮助血液回流，对萝卜腿有舒缓效果。