减肥达人告诉如何瘦腿最快最有效

　　4、坚持按摩腿部

　　坚持按摩腿部各部位能够更好的燃烧腿部的脂肪，每天坚持按摩至少10分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。