3个动作轻松拥有修长小腿

　　现在10个女孩儿有9个女孩儿都显自己的小腿胖，其实小腿胖是身体中最难减的一个部位之一，那是什么原因引起小腿胖的呢？引起小腿胖主要是因为脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。

　　现在就开始学习我们的修长小腿的动作吧！

　　步骤一、打松结实小腿

　　每个MM都想拥有一双修长的小腿，那如何才能拥有呢？首先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。如果是肌肉绷紧的话，要变的修长就会比较困难。所以，首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

　　方法1：在日常生活种你可以坐在地上，然后将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

　　方法2：在节假日的时候，你不妨可以试试利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，这样就可以加速血液循环。