吃出一双纤纤玉腿的7款减肥食谱

　　归蒸鲤鱼

　　【主料】鲤鱼1条。

　　【配料】当归、川芎、枸杞子、黄芪、盐、料酒、姜丝、葱丝各少许。

　　具体：

　　1、当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分（可依个人喜好添加）。

　　2、鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟。

　　3、加少许盐，撒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可。

　　归蒸鲤鱼可补气利水、健脾养颜，对改善女性下肢血液循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。对冬天的肌肤龟裂和腿部静脉曲张的胀酸也有改善的功能呢！