瑜伽瘦腿 帮你修得俏丽双腿

        【动作7】：首先身体站直，双腿并拢交叉，之后将双手交叉相扣于头顶，吸气、挺胸、收腹，上身向右侧伸直，保持几秒钟，呼气，回复初始状态。重复15次。然后换侧进行。 

　 　【动作8】：身体站直，将双手抬起并扶住头部，吸气、收腹、挺胸，之后左腿弯曲，尽力向上抬起，同时尽力靠近腹部，保持该动作几秒钟后放下，恢复初始状态，重复进行此动作。

         如此简单的瑜伽瘦腿操，只需稍花一点时间，就可帮你改善腿形，塑造俏丽双腿。