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瘦腿方法7秘方 快速远离大象腿

http://fitness.qm120.com2011-01-18 09:26:52 来源:全民健康网

 

瘦腿方法7秘方 快速远离大象腿

       七、翘臀运动:

       如果臀形好,腿也会看起来更修长,所以臀部翘,运动最有效。其实只需要一个小动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是保持站立姿势,双腿分开与肩同宽,双脚呈外八字,膝盖绷直,然后用力夹你的屁股,做20下以上。常常做这个动作,就会让你的臀部展现微笑的曲线喔!

         腿部的肉不好减,但也并非难事,找到瘦腿方法并照着做,就一定可以达成你的心愿。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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