冬季如何瘦腿 7个秘方帮助您

　　腿部难减是公认的，尤其是在冬季，本来粗粗的腿又被加上了一层，如何瘦腿呢？相信这7个秘方可以帮助你。

　　  秘方一：干洗腿

　　两只手抱着一条腿，从大腿根部开始向下按摩，一直按摩到脚腕处，之后再从脚腕向上按摩到大腿根，反复10几次，每天一有空闲就开始腿部按摩，不但可以达到瘦腿的目的，还可以预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　秘方二：揉腿肚

　　双腿平放在床上，双手夹住小腿肚，螺旋揉动，第条腿都揉20～30次算一组，共做6组。这个运动可以促进下肢肌肉中的血液循环，增强腿部肌肉力量。