初春9大减肥瘦腿法

　  熬过了一冬天，天气总算是暖和起来了，街上也有mm率先穿上了丝袜秀，再看看自己的双腿，总觉得有些羞涩，看来减肥瘦腿的行动不得不开始了，今天为你介绍9种减肥瘦腿的方法，让你也能迈出情感步伐。

　   方法一：

　　在日常生活中，一定要好好利用走楼梯的机会，并且在上楼梯的时候抬起你的脚跟，用腿部来承担身体的重量。这样使腿部加大负担，能够加快大腿周围的脂肪燃烧速度，可以更有效地减掉大腿内侧和臀部的赘肉。专家建议，一次爬两个台阶，这样可以起到坚实腿部、提臀塑臀的作用，还能防止产生萝卜腿。

　　方法二：

　　在每天洗完澡后，趁着这时血液循环得比较好，用手掌心拍打大腿内侧肉肉，可以帮你匀称。

　　方法三：

　　按摩是比较好的瘦腿方法，可能通过刺激腿部穴位的方式，促进血液循环和淋巴循环，从而有效将毒素排出体外，消除腿部水肿。同时，还可以通过刺激腿部穴位来调整荷尔蒙的分泌情况。如果嫌自己动手太麻烦，可以买一台腿部按摩机，它能替代人工来帮你进行腿部按摩，这样应该更方便一些。