初春9大减肥瘦腿法

   　方法四：

　　在每天临睡前将双腿完全靠在墙上，使双腿与身体呈90度角，保持这个姿势30分钟，这个动作可以帮助你让血液回流，使小腿肌肉放松。

　　方法五：

　　锻炼小腿肌肉也是瘦腿很重要的一步，下面教你一个简单的锻炼小腿肌肉的方法。

　　工具：选两个台球大小的健身球。

　　方法：不管你是坐在哪里，是家中还是办公室里，只需将这两个健身球放在脚心下面，移动双腿，用双腿的力量来带动这两个健身球在脚心下来回滑动。

　　功效：对于瘦小腿用低强度的运动最为合适。在锻炼小腿的同时还可以起到按摩脚底的双重功效，另外，这个小运动还可以防止你有翘二郎腿的机会。

　　方法六：

　　这个方法很舒服，可以让你边看电视边瘦腿。在当你看电视的时候，不如将双腿向前伸直，并且将这个姿势停留2秒钟后再放下。重复8～10次之后再换另一条腿，并重复上面的次数，也样也可以起到瘦腿的效果。