吃红豆瘦腿又纤腰

　  小编有一种靠吃东西就可以轻松瘦腿的方法，那吃什么食物可以这么轻松把腿瘦？不起眼的小红豆不但可以瘦腿还能纤腰，一举两得超实惠，来看这个吃红豆瘦腿的方法吧！

     红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿及促进心脏活化等功效。经常食用可以防治脚肿，并有减肥作用。红豆中的石碱成分能够促进肠胃蠕动，改善便秘情况。食用红豆可以让你的大腿和腰部线条更流畅。红豆瘦腿法两个月内减掉13公斤。

　　红豆瘦腿的具体步骤：

　　1、选购优质红豆，按地方不同，红豆的叫法也不同，所以红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆。

　　2、将红豆在清水中浸泡24小时。

　　3、有条件的话比较好是用沙锅煮红豆，也可以用高压锅来煮，速度会比较快。

　　4、比较好可以将红豆煮成豆沙，沙锅的话是煮上2个半小时，高压锅10分钟，之后就可以吃了。