初春9大减肥瘦腿法

　　方法七：

　　在坐着的时候将两腿紧紧并拢贴在一起，第贴一次是10秒钟，10秒过后就可以放松一下，重复这个动作，并注意在进行这个动作的时候呼吸要均匀。这个运动的原理就是在短时间内进行的肌肉收缩，与交替放松，可以起到塑造小腿线条的目的。

　　方法八：

　　小腿浮肿是很常见的问题，小腿上积攒了大量的有毒物质和废物，这样就会致使小腿变粗。建议可以每天泡回澡，但如何不能每天泡澡的话，也可以经常用温水泡一泡，这也是一种不错的消腿部水肿的方法。

　　方法九：

　　改变一下睡觉方式也可以起到瘦腿的效果呢，你一定听上去觉得很奇怪，但确是如此。方法就是在你睡觉的时候，在床尾处用薄被、靠枕之类的东西垫高一点，让双腿的位置高于心脏，这样再躺下入睡，就可以安心瘦腿了。

　　这9种减肥瘦腿法你学会了吗?是不是很简单很易学，希望你可以通过使用这些方法使小腿瘦下来。