宅女如何减腿部脂肪

　　瘦腿方法四：

　　瘦腿除了进行瘦腿运动外，还可以试试接下来介绍的这个小妙招，利用白菜和米醋来瘦腿。

　　材料：圆白菜2片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖、盐少许。

　　方法：先将圆白菜的芯去掉，并切成细丝，将芹菜洗净后切成小段。接着将准备好的圆白菜和芹菜放在碗里，倒上一点米醋进行搅拌。

　　圆白菜含有大量的钙、钾、维生素c、β胡萝卜素，并且一杯圆白菜的含钙量等同于半杯牛奶的钙量。维生素c和β胡萝卜素都具有抗氧化功能，可起到美容护肤的作用，芹菜可以排出体内的毒素，消除腿部的浮肿，是瘦腿必吃的食物之一。