如何快速有效瘦腿？

       快速瘦腿方法二：空中蹬自行车

　　这个方法很经典，也许你也会，但就是因为这个小运动瘦腿的效果好，所以小编在这里又重复提到了一遍。可以在每天晚上睡觉前进行一次，平躺在床上，将双腿抬起来，像蹬自行车一样两腿来回来交替蹬，每天做10几下就可以了，如果体质好的话可以多多进行，我一天至少会做100下，做完后将双腿分开，做分开再合上的动作，一天做80下。