一周瘦腿运动 省时又省力

　　周三瘦腿运动：晚饭去公园散步

　　吃过晚饭后不要一屁股就坐在沙发里看电视剧，不如穿上舒适的运动鞋，去附近的公园街道散散步，让紧张一天的大脑放松一下，并且健走还是减肥的好方法，又不会很累，感受夏季的晚风，和欣赏缤纷的夜景。

　　周四瘦腿运动：做家务瘦腿

　　不要小看家务活，做家务可以让身体充分得到锻炼，省时又省力，不光可以锻炼腿部肌肉，做家务的一举一动全身上下都可以锻炼到，所以可不要一回到家就窝在沙发里。

      周五瘦腿运动：香香沐浴

　　总算到了周五了，泡个澡让自己全身心地放，并且在洗澡的过程中还可以进行腿部按摩，帮助燃烧腿部的脂肪，还能滋润肌肤哦。