快速瘦腿方法 美腿进行时

　　进行时，为了穿上性感的迷你裙，一起来瘦腿吧，这里有快速瘦腿方法，帮你以最快的速度实现心愿。

　　快速瘦腿方法：多走路

　　即使只是单纯地走路也可以起到瘦腿的作用，走路是最简单最实惠也是最有效的方法，每天尽量为自己留出30分钟的走路时间，可以在上班和下班的路上。在走路时腰背要挺直，膝盖要绷直，把身体重心放从腿部转移至脚尖，这样可以增加小腿的活动量，塑造紧实的小腿线条，使腿部更加修长。走路时要利用腰部和腿部的力量，每一步都要有前挺的感觉，收腹提臀，上身不要来回摆动。

　　快速瘦腿方法：不要熬夜

　　睡眠不够充足不但有损皮肤，还会导致肥胖，所以减肥的前提就是保证充足的睡眠，每天睡觉的时间8小时左右，不要熬夜，因为熬夜会降低新陈代谢速度，使体内囤积的垃圾和毒素无法顺利排出体外，腿部还会容易出现水肿情况。