水肿or肌肉 快速瘦腿方法

      改善方法：肌肉要比脂肪累积得稳固，所以这种类型的腿部要改善起来就比较缓慢，并且还需要改善生活习惯，比如平时习惯穿高跟鞋的女性就以平底鞋来换着穿，走路有外八字或内八字会导致小腿肌肉用力不协调，由于某一侧用力过多，导致了腿部肌肉健壮，所以需要改变走路姿势。另外喜欢运动的女性可以针对腿部做一些踮脚的运动，但一定要是坐着踮脚，不然腿部肌肉就会更加强壮。其次，跳跃运动的确可以使小腿有收紧的效果，但是落地的冲击力则会使腿部变粗。

　　这是针对水肿型粗腿和肌肉型粗腿提供的快速瘦腿方法，如果你的双腿也有这样的问题，不妨试一试。