美丽明星辣妈小S教你怎么减小腿

　　小腿肉肉比较难减，怎么减小腿？小S有妙招，辣妈小S尽管孩子生了一个又一个，可身材还是那样的好，不但饮食有控制，运动方面也有加强，下面小S都教大家怎么减小腿。

　　化解招数：紧肤+去水肿

　　完美小腿线条有三个黄金准则：没有赘肉的膝盖、紧致平滑的小腿肌肉和纤细的脚踝，紧肤+去水肿，优美的小腿曲线让所有的目光统统聚集在你身上。

　　改善路数：

　　1.在床上仰卧，伸直双腿与床呈90度，尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟，然后放下，重复十到十五次。

　　2.沐浴后，全身放松坐在地上，膝盖弯曲，双脚着地。左手扶住小腿，右手轻轻拍打。这个动作可以帮助打松小腿上的脂肪，加速燃烧。两条腿交替进行，建议每次进行10分钟。

　　3.身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20次。这可以帮助消耗掉腿部脂肪。

　　4.身体坐在椅子上，背部不要靠在椅背上。将右腿搁在左腿上，双手握住右脚脚踝来回旋转。这个动作不仅可以帮助让脚踝变瘦，也对促进小腿的脂肪燃烧有帮助。两条腿交替进行，每次进行10分钟。