美丽明星辣妈小S教你怎么减小腿

　　TIPS：

　　1.改掉翘腿的习惯，翘腿会阻碍血液循环，引起小腿和脚踝浮肿、静脉曲张等各种腿部问题，只有纤细的脚踝才会显得小腿修长。

　　2.游泳、跑步、跳绳或者打排球，都能使小腿一直处于紧张状态，是减掉腿部脂肪的好办法。

　　3.如果临时需要出席重要场合，如何在10分钟内让小腿看起来更加紧致？将手掌贴在跟腱周围，从下至上按摩10次。揉搓小腿肚肌肉，直到小腿肌肉变热，五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向腿弯处拍打。按摩后涂上霜，再把腿抬起来休息一会儿，就能有效减轻小腿浮肿。

         怎么减小腿？辣妈小S为我们介绍了下面的减小腿方法，几项运动坚持练习下来，就能拥有她那样的。