一分钟减小腿的方法
http://fitness.qm120.com2012-06-14 14:47:04 来源：全民健康网
4.双手抱在脑后，双脚的前部分踩在书本上。
5.脚后跟向前压，上半身弯曲，这个动作保持10秒，帮助延伸腿部的肌肉。
以上减小腿的方法是不是很简单，懒惰的你不妨在家练习一下哦!
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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