如何快速瘦腿的8大妙招

　　匀称修长的双腿是多少女生的饿梦想，如何快速瘦腿?实现女生心目中的梦想呢?下面就跟随小编学习几组简单有效的瘦腿操，让你的双腿自然瘦下去。

　　如何快速瘦腿　　纠正不同的腿型

　　o型腿：这种腿型，在站立的时候，大腿内侧、膝盖、小腿脚踝等地方不能并拢。

　　马鞍腿：顾名思义腿部像马鞍在身上，大腿外侧有两块难看的赘肉。

　　香肠腿：腿部从上到下都是肉，根本没有线条美。

　　这三种腿型如何快速瘦腿。

　　1.仰卧起坐：双手尽量两边延伸，大腿的力量把双腿慢慢举起，让双腿跟上身成垂直状态。

　　2.慢慢的屈起右腿，左腿打直，能够感觉到右腿内侧的酸痛的感觉，保持这样的姿势10秒。

　　3.右腿打直，左腿重复做右腿这样的动作，直到两腿都出现酸痛的感觉。

　　4.身体向上伸展，腿部肌肉把双腿向右侧放下，两腿并拢的姿势保持住。保持这样的动作10妙，左侧放下，重复10次。