如何快速瘦腿的8大妙招

　　5.单脚支撑地面，另一只踏在凳子上，上身向强倾，感觉到小腿和大腿的肌肉在被拉伸。

　　6.恢复站立姿势，双手压在小腿上，从下往上滑动按拉小腿，重复20次。

　　7.保持正确的坐姿，双手的四个手指并拢，用力按压小腿上的肌肉，按压一分钟即可。