夏日刮痧瘦腿最给力

　　 然后是瘦腿刮痧的具体操作

　　你需要先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。

　　1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

　　2、力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

　　 最后是刮痧瘦腿需要注意的事项

　　1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、精油等，我建议使用精油，因为精油本身就具有的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。

　　2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。

　　3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。