夏日刮痧瘦腿最给力

　　4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就睡觉。

　　5、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。

　　6、如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。

　　7、如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。

　　8、在女性经期前三天不要进行刮痧。

　　9、饮食注意：如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的话，会更好。

　　10、加强效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以时行刮痧。在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽，或是像空中骑自行车的简单运动，效果也会更明显。

　　刮痧瘦腿既能帮助你瘦出，还能排除身上的一些毒素，帮助你疏通经脉。这样的健康法怎能不让人心动呢？