怎么减小腿肚子肉肉

　　5.饮食需要规律，下面介绍生活中的细节问题

　　1)起床之后给自己来一杯蜂蜜水，对于早餐一定不能忽视，要吃的很营养才正确，搭配一根香蕉，这能够帮助成功，但是记住不能空腹吃香蕉，建议喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，这是健康营养的套餐标配。

　　2)一天三餐都必须按时的进行进食，早餐要吃的营养，而午餐要吃的6分饱即可，晚餐尽量吃的早一点，必须吃的要营养。而为了成功减肥，在睡觉之前的3个小时一定不能进食太多食物，不能吃油炸的食物。