铲除腹部赘肉 必须远离的10种危险食品

　　
        多余的碳水化合物

　　你的肌肉会储存一种称为糖原的碳水化合物做为备用资源，每克糖原存储约3克的水。但是，除非你第二天要去跑马拉松，否则你无需那么多的储备燃料。适当减少碳水化合物的摄入，有助于身体燃烧掉已储存的燃料。同时，也能减少体内的流质物体。

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