铲除腹部赘肉 必须远离的10种危险食品

　　
        油炸食品

　　油腻的食物，特别是油炸食品，不易消化，令人感觉油腻且膨胀。瘦腹饮食减肥计划要你摄入脂肪，但是必须吃健康的脂肪--不饱和脂肪酸（MUFAs），它有助于消除难减的内脏脂肪。在植物油（例如橄榄油）、橄榄、坚果和种子、酪梨、黑巧克力中皆含有丰富的不饱和脂肪酸。

       减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]