快速赶走大肚腩的运动法

　　久坐是最容易形成大肚腩的，如果你想赶走大肚腩，除了改掉那些导致肚腩形成的坏习惯外，瘦腰收腹必不可少。下面小编介绍一下瘦腰收腹大法给你，让你轻松减肚子。

　　瘦腰伸展运动

　　毛巾拧紧就会变细。人体也有同样的性质。不要一下拧到底，而是分成两三个阶段，一点一点地刺激腰部往里收。

　　扭转腰部

　　1、坐在地板上，右膝立起，右脚跨到左膝外侧去。

　　2、左臂握拳，如同弯曲。

　　用左肘将右膝向内侧推，扭转效果更佳。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]