快速赶走大肚腩的运动法

　　形体训练

　　扭动膝部瘦腰

　　1、坐在椅子上，右膝搭在左腿上，挺胸收腹

　　2、轻抬右臀，两膝左倾，扭转腰部。

　　3、慢慢地恢复倒开始的位置，然后交换两膝位置，再向另一侧倾斜。来回交换，共做3次。

　　动作不要太快，不要做多余的动作。面向正前方，倾斜两膝时有意识地收紧腰部。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]