减肚子超简单的清肠排毒饮食法

　　体内长期毒素堆积，不仅会引起严重的便秘，更会导致小肚子凸出。怎么办？不用担心，我们的首页任务便是清肠排毒，减轻肠胃压力。下面小编介绍一些清肠排毒的饮食减肥小偏方，不仅能减肚子，还能治好你长久的便秘。

　　用糙米代替白米

　　和白米相比，糙米含有更加丰富的膳食纤维、维生素与矿物质，因此建议在同样的摄取量下不妨以糙米代替白米。在习惯之前不妨将白米与糙米混著煮，然后慢慢过度到全糙米。一碗煮好的糙米饭，可以加上一茶匙橄榄油与少许盐巴搅拌，能够促进消化减少肠胃负担。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]