治疗便秘摆脱小腹的2个神奇妙招

　　便秘让无数的人苦恼不已，大鱼大肉，又缺乏锻炼，会很容易导致大便秘结。想要治疗便秘畅通无阻，一起看看以下的治疗便秘小妙方吧。

　　三大治疗便秘食材：

　　便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]