治疗便秘摆脱小腹的2个神奇妙招

　　睡个囫囵觉，养足精力

　　大便不畅和睡眠不足关系密切。临床发现，经常熬夜、午夜仍不能休息，或睡眠质量不佳者，往往同时伴有便秘症状。这些患者常常有大便无力、黏滞不爽、头昏乏力等症。对于这种便秘，比较好的调理就是设法及早入睡，睡几个囫囵觉，以养精气。血气足了，精神好了，大便自然畅通。

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