轻松减肚子的收腹减肥操7招

　　怎样做这个运动：

　　背躺在地上，两腿举起，把手放在两侧，如果你是初学者可以把手放在臀部下面。呼气的时候，慢慢地把两只腿都放下来，但不要接触地面，腿要伸直。让你腹部的肌肉参与到整个运动过程中。再次抬起双腿到开始的位置。

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