轻松减肚子的收腹减肥操7招

　　6.放腿运动

　　这个运动改善的目标是小腹。在开始这个动作之前，你需要改善腹部的力量。做这个动作的最大难题是，你有可能在做动作的过程中把背部拱起来，而不是让背部紧紧地贴在地上。

　　之所以会出现这种情况是因为你腹部的力量不够，所以你用了其他肌肉来完成这个动作。

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