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轻松减肚子的收腹减肥操7招

http://fitness.qm120.com2010-02-14 06:14:15 来源:全民健康网

关键字:瘦腹

  

  怎样做这个动作:

  背躺在地上,两腿离地,手放在身体两侧或放在臀部下面。抬起臀部,用上腹部的力量抬起双腿并伸直。

  把背部慢慢地放下来,直到脊骨贴地。

[[编辑推荐:快速赶跑小肚腩的瘦腹减肥瑜伽 ]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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