小肚子怎么减 让你不再当小“腹”婆的技巧

　　不少女性因为长时间坐着，缺乏运动。都受到腹部凸出的困扰。有什么好方法能摆脱腹部赘肉呢？今天，小编就来教大家一些实用的收腹方法，通过这9个关于运动和生活方式的小贴士，为你的收腹计划提供一个正确的方向。

　　1、提高你的姿势

　　如果你懒散，你的胃也会懒散。所以只要姿势保持正直，你在不经意间、在不需要流一滴汗水的情况下就可以完成腹部的锻炼！

　　为了使站着的时候获得更好的姿势，从上到下应依次对齐：耳朵与肩膀对齐，肩膀与臀部对齐，臀部与膝盖对齐，膝盖与脚踝对齐。使得肩膀的前部就像是挂在一个衣架上，而不是挂在一个挂钩上。肚脐和脊柱保持一致，体重落在大脚趾球和脚后跟上。